Pais de um jovem tenista - que comportamento?
2009-04-30
Na minha curta carreira como
treinador de ténis, na vertente da competição, tenho visto muitos exemplos de
Pais de Atletas (que fique bem claro que, quando utilizo a palavra "Pais", não
me estou a referir exclusivamente ao género masculino!). Uns são mais
interventivos, outros menos, seja como for, a grande conclusão é que os jovens
atletas não estão preparados para tomar decisões importantes que podem afectar
o seu futuro. É por isso que os Pais têm que estar bem informados, assim como
os treinadores dos seus Filhos, a quem eles recorrem quando precisam de
conselhos, de mais e melhor informação sobre o que fazer em relação ao futuro
dos seus Filhos no ténis.
Para que os Atletas tenham bons resultados a coordenação entre Pais, Treinador e Atleta tem que ser eficiente. Pais e Treinadores eficazes nas respectivas funções são fundamentais para se criarem bases para se ter sucesso. O objectivo deste artigo, é fazer entender os Pais, qual o seu lugar na equipa, assim como mostrar que sem a sua total colaboração e compreensão é impossível os Atletas terem sucesso!
Aspectos positivos vs aspectos negativos do ténis de competição juvenil
Antes de mais, para além dos benefícios mais específicos que referi no artigo anterior que os jovens atletas podem perseguir graças à prática bem sucedida em competição da modalidade, urge perceber que o ténis é uma modalidade para a vida, que traz benefícios de ordem física, mental, emocional ou social, para quem a pratica. O ténis, fruto de ser uma modalidade individual, vai ajudar os atletas a:
· Desenvolver capacidade de trabalho;
· Saber lidar com os erros e insucessos;
· Saber lidar com a adversidade e o stress;
· Planear e pôr em prática estratégias;
· Aceitar responsabilidades;
· Jogar sob pressão!
Mas esta pressão sobre os jovens atletas deve ser lidada com cuidado e com atenção. Para Pais que nunca competiram, o ténis de competição pode ser uma experiência muito complexa. É-o também para os jovens atletas, e os Pais devem ajudar os atletas a gerir os muitos factores decorrentes da experiência competitiva. Fazer com que os jovens atletas estejam felizes, que se divirtam com a experiência, e que aprendam a jogar ténis o melhor que conseguirem. São estas as razões que encorajam os Pais a inscrever os filhos no ténis, e não é por estarem envolvidos em competição, que devem mudar.
O apoio e o interesse dos Pais no ténis dos Filhos são cruciais! Porém, muito do stress físico e emocional que afecta o ténis juvenil é provocado pelos Pais. É dado um ênfase excessivo aos resultados no ténis de competição juvenil por parte dos Pais, que é extremamente negativo, muitas vezes causador de esgotamento (burnout) e abandono precoce da modalidade. Para além disso, esta pressão desnecessária pode afectar a relação entre os Filhos e os Pais.
Os Pais têm um papel fundamental, seja qual for o nível de participação, no ténis dos filhos, tendo no entanto que ser treinados, e sobretudo, conhecedores que papel desempenhar na equipa!
Stress, Overtraining e Burnout
Os Pais devem ser capazes de saber o que é Stress (tensão), Overtraining (excesso de treino) e Burnout (esgotamento), para mais rapidamente detectarem sintomas, e agirem de forma preventiva.
Há três tipos de overtraining:
Overreaching - forma de overtraining que se segue a um período de treino mais intensivo. Por exemplo o atleta pode queixar-se de pequenas lesões nas sessões de treino e usá-las como desculpa quando tem que lidar com a pressão antes de jogos importantes. Pode-se ultrapassar com alguns dias de descanso.
Overtraining - é um estado de performance menos conseguida, associado a outros sintomas sérios, como a falta de apetite, perda de peso, ou receio da competição, durante um período longo.
Burnout - o atleta está esgotado física, emocional e mentalmente. Está desgastado, desinteressado, cansado de ténis e não quer jogar!
Stress - pode ser positivo quando corpo fica num estado de alerta através da libertação de hormonas, aumentando o ritmo cardíaco, ou negativo quando se percebe que os recursos disponíveis não são suficientes para resolver o problema. É comum os jovens atletas, antes de um encontro importante, sentirem os músculos mais tensos que o normal, ou dores no estômago. Durante os encontros, em pontos mais importantes, é normal sentirem mais tensão nos músculos, ritmo cardíaco acelerado, resultando numa paralisação determinante numa prestação menos bem sucedida.
Recomendações para os Pais no ténis
O ténis é um desporto complexo, aberto. A bola nunca bate no mesmo sítio duas vezes seguidas, a sua velocidade, profundidade, altura ou efeito variam consoante o adversário, o piso ou se é jogado em courts cobertos ou ao ar livre. Todas estas características tornam o ténis um desporto difícil para se atingir a excelência. Para os Pais poderem ajudar os Filhos que competem nesta modalidade, devem tentar saber o máximo que puderem sobre a modalidade. Porém, se não tiverem jogado ténis de competição, aqui seguem algumas recomendações, segundo o módulo "Parenting - ITF Junior Tennis School" para melhor compreenderem as complexidades do ténis:
· Ênfase no processo (performance), a maneira como se joga e não no resultado;
· Premiar a capacidade de trabalho e o esforço antes do sucesso;
· Ter a perspectiva que o ténis é um jogo e que pode oferecer uma preparação valiosa na vida futura;
· Compreender que o ténis de competição é complexo e que gera pressão a nível emocional;
· Definir tarefas e atribuir responsabilidades aos filhos que lhes transmitam auto-confiança e independência;
· Enfatizar o fair play (desportivismo), ética, desenvolvimento pessoal e uma atitude positiva em relação aos outros;
· As crianças têm o direito de participar, mas também de não participar;
· Que os Filhos sintam que os Pais se preocupam com o seu bem-estar, e que estarão sempre disponíveis para os ajudar se necessário.
· Os Pais devem estar preparados para ouvir e aprender.
O bem-estar da criança
Os Pais de Atletas que tenham sucesso no ténis juvenil devem estar preparados para que os seus filhos sejam entregues a treinadores diferentes, clubes ou academias, seja temporariamente ou de forma permanente.
Os Pais devem informar-se como trabalha o treinador ou como funciona o clube/academia, para assegurar tanto o bem-estar do atleta como para o seu conforto enquanto progenitores relativamente à nova experiência.
Os treinadores devem encorajar o envolvimento dos Pais na prática do ténis dos Filhos. Devem manter os Pais informados sobre o que andam a fazer, e responder a eventuais dúvidas dos Pais, no que à segurança dos atletas diz respeito. Os Pais devem ter cuidado com treinadores que encorajem os atletas a ter uma atitude de "ganhar a qualquer custo", ou que tentem excluir os Pais do desenvolvimento dos Filhos na modalidade. Cuidado com treinadores que tentem ter uma relação com os atletas que os Pais possam considerar inapropriada, como por exemplo darem presentes ou muitos contactos com os atletas sem o conhecimento prévio dos Pais.
Quando os atletas viajam com treinadores, os Pais devem ter conhecimento de todos os pormenores da viagem, e sobretudo nunca os atletas devem partilhar o quarto com o treinador.
Relação entre Pais e Filhos
Sendo um desporto individual, o ténis causa muito stress aos jovens atletas, requerendo carinho e atenção em doses maiores por parte dos Pais para ajudar a lidar com a tensão gerada, e sobretudo para prevenir fenómenos como o burnout. As lesões devem ser levadas muito a sério, deve ser dada grande relevância à formação escolar dos atletas, perceber que os atletas precisam de algum espaço para além do ténis para estarem motivados, os Pais devem ter uma opinião sólida e consistente sobre o ténis dos Filhos e sobretudo ter uma perspectiva realista sobre os resultados alcançados, evitando assumir que os filhos serão profissionais de ténis de sucesso.
Segundo o módulo "Parenting - ITF Junior Tennis School" o top-7 dos exemplos de interacção positiva entre Pais e Filhos são os seguintes:
1. Disciplinar os Filhos por mau comportamento;
2. Ligação ao ténis dos Filhos equilibrada - dar apoio sem protecção exagerada;
3. Dar apoio financeiro;
4. Manter a calma e controlar as emoções;
5. Fazer sacrifícios pelos Filhos (tempo e esforço);
6. Ênfase no processo em detrimento dos resultados;
7. Amor e carinho incondicional.
O mesmo módulo define o top-5 negativo das interacções entre Pais e Filhos no ténis:
1. Desejo de retorno do investimento no ténis (financeiro e de tempo);
2. Ter expectativas irrealistas e desapropriadas;
3. Ter uma orientação pelo resultado;
4. Pais competitivos e que comparam os Filhos a nível social em função dos resultados;
5. Pais que vivem sonhos e desejos através do ténis dos Filhos.
Postura dos Pais face ao ténis
Fruto dos resultados dos Filhos os Pais podem ficar numa posição em que têm ainda mais trabalho e que requer mais atenção. No entanto, é importante, para Pais e Filhos, que os Pais jamais vivam o seu sonho através da carreira dos Filhos no ténis, ou que se sobreponha à vida dos Pais, ou à vida da Família.
Os Pais devem parecer calmos, determinados, relaxados e positivos quando estão a assistir aos jogos dos Filhos. Evitar exibir sentimentos como raiva, frustração ou desilusão enquanto os Filhos competem, serem capazes de manter o sentido de humor e de se divertir com a situação. É importante mostrarem desportivismo e reconhecer as capacidades dos adversários dos Filhos de forma generosa, assim como ter a capacidade de ver aspectos positivos nos jogos em que os Filhos se apresentaram a um nível menos bom.
O módulo "Parenting - ITF Junior Tennis School" define o seguinte Top-7 dos problemas mais sérios dos Pais:
1. Demasiado ênfase nas vitórias;
2. Demasiadas críticas às prestações dos Filhos nos jogos;
3. Falta de controlo emocional;
4. Ego dos Pais determinado pelos resultados dos Filhos;
5. Expectativas irrealistas;
6. Pressionar os Filhos com comentários a ver jogos e treinos;
7. Reagir aos erros dos Filhos gritando.
Apresenta ainda o Top-5 de comportamentos positivos dos Pais:
1. Apoio incondicional aos Filhos;
2. Serem exemplos de desportivismo e fair play;
3. Reconhecer a importância dos objectivos de longo prazo;
4. Respeito pelos outros Pais, Treinadores e Atletas;
5. Comunicar os assuntos de ténis, directa e exclusivamente, com o Treinador.
Relação entre os Pais e os Treinadores
Estes dois papéis são importantes para uma evolução positiva do atleta, sendo ainda mais importante a sua relação! Os Pais devem respeitar as competências do Treinador, sendo conhecedores do seu curriculum e experiência, que o Treinador apresentará se solicitado. Este deverá ser conhecedor do Código de Ética dos Treinadores da Federação Internacional de Ténis. A comunicação entre Pais e Treinadores deve ser feita de forma regular e quando se contrata ou se muda de treinador, os Pais devem certificar-se que a ligação com o anterior Treinador foi terminada de forma profissional.
Segundo o módulo "Parenting - ITF Junior Tennis School" as quatro recomendações mais sugeridas pelos Treinadores aos Pais são as seguintes:
1. Que os Pais falem o menos possível de ténis com os Filhos foram do court;
2. Os aspectos negativos devem ser discutidos com o treinador e não com os Filhos;
3. Evitar reacções em função dos resultados. Vitórias ou derrotas devem ser tratadas da mesma maneira;
4. Desenvolver o ponto de vista de que o sacrifício feito pelo ténis dos Filhos é normal.
Desenvolvimento de independência e atitude profissional no jovem atleta
Os Pais e Treinadores devem ter consciência que a formação de um atleta é um processo de longo prazo e que nos casos de sucesso, a responsabilização e atribuição de tarefas começa muito cedo, e deve ser definida, de comum acordo, pelos Treinadores e pelos Pais. Porém, esta definição do que fazer deve ser adequada à idade dos atletas.
Alguns exemplos de tarefas que os atletas podem fazer nos diversos escalões etários:
Sub-12
· Os Atletas devem preparar o seu material e guardá-lo antes dos treinos;
· Ser pontual para os treinos;
· Saber as regras básicas e ter fair play;
· Ter uma atitude controlada no court;
· Ser responsável pelas suas atitudes dentro e fora do campo;
· Ser capaz de aquecer sem supervisão antes dos treinos e dos encontros;
· Ter consciência do que devem beber antes dos jogos, para não ficarem desidratados;
Sub-14
· Tratar das suas inscrições nos torneios;
· Escolher os seus parceiros de pares;
· Entregar as raquetes para encordoar e saber que tensão nas cordas pedir;
· Definir objectivos num encontro para desenvolver a técnica, táctica, resistência ou capacidade mental;
· Ter motivação intrínseca, sem necessitar que os Pais ou o Treinador os motivem;
· Treinar e competir com alta intensidade, com qualidade;
· Apresentar uma atitude séria e positiva, sempre;
· Saber o que comer antes, durante e depois dos encontros;
Sub-16/Sub-18
Seja com o Treinador presente ou ausente, nestas idades devem:
· Treinar com qualidade e intensidade sempre;
· Manter controlo emocional tanto nos treinos como nos encontros;
· Saber relativizar e lidar com a pressão dos encontros, e aprender a apreciar as dificuldades;
· Em situações adversas, ser determinado, não derrotista;
· Aceitar a responsabilidade pela sua carreira de jogador, reconhecendo o compromisso e o esforço necessários para se tornar um jogador;
· Despender várias horas por semana num programa de preparação física específico para ténis;
Em torneios todos os atletas devem:
· Reservar courts e levantar bolas para treinar;
· Definir horas e métodos para acordar de manhã;
· Estudar os adversários, quer assistindo, ou no caso de isso ser impossível, perguntar a outros jogadores ou treinadores o que sabem sobre o próximo adversário;
· Manter bons hábitos alimentares;
· Saber qual a melhor maneira para se preparar para um encontro, a sua;
· Preparar a roupa, as raquetes, o saco e tudo o que precisar para disputar um encontro;
· Saber a hora e o dia do seu próximo encontro;
· Fazer uma avaliação ao encontro que disputou;
Que comportamento devem os Pais ter em função das diferentes etapas de desenvolvimento dos Atletas? Segundo o módulo "Parenting - ITF Junior Tennis School":
Fase 1 - Iniciação - entre os 4,5 e os 10,6 anos
· Os Pais devem ajudar a tornar o ténis uma experiência divertida;
· Miúdos devem experimentar várias modalidades;
· Pais devem jogar ténis com os Filhos;
· Os jovens devem adorar o ténis;
Fase 2 - Transição/Desenvolvimento das capacidades - entre os 10,6 e os 15,4 anos
· Pais devem assegurar que o ténis continua divertido, enquanto a pressão para jogar bem começa a aumentar;
· Pais devem reduzir o número de vezes que jogam com os Filhos;
Fase 3 - Rendimento - dos 15,4 anos para a frente
· Os Pais devem acreditar nos Filhos e nas suas capacidades;
· Os Pais devem começar a afastar-se do ténis dos seus Filhos, deixando que o Treinador tente desenvolver o máximo rendimento possível dos Filhos (papel dos Pais passa a ser muito mais de apoiante e fã incondicional).
Recomendações para os Pais em dias de torneio
Como todos os Pais de atletas sabem, as competições são muito importantes no seu desenvolvimento enquanto jogadores. Todos os encontros são importantes, mas há jogos com mais peso que outros. Esses geram mais tensão, mais stress nos atletas, e os Pais devem ajudar os seus Filhos a lidar com essa tensão, mostrando-lhes que os apoiam sempre, e que sobretudo acreditam neles. Essa confiança vai ajudar os Atletas a lidar melhor com a competição.
Seguem aqui algumas dicas para dias de torneio:
Antes do encontro os Pais devem:
· Dar ênfase ao processo (performance) e não ao resultado final ("mexe bem os pés, bate a direita à frente", etc., em vez do "vê lá se ganhas o jogo!");
· Passar a mensagem que o ténis é só um desporto, e que vai ser uma ajuda na vida futura;
· Dar importância ao desportivismo, à ética, ao desenvolvimento pessoal, à atitude positiva, à responsabilidade;
· Transmitir aos Filhos que os Pais só estão presentes se quiserem. Se a presença não for desejada, farão essa vontade aos Filhos;
· "Ganhes ou percas, eu gosto muito de ti na mesma!"
Durante os encontros os Pais devem:
· Assistir a todo o jogo, mostrando aos Filhos que se preocupam, e sobretudo, que valorizam o esforço. Não reagir às situações positivas ou negativas, independentemente do resultado ao longo do encontro;
· Encorajar a independência dos Filhos e a pensarem pela sua própria cabeça enquanto jogam;
· Assegurar que os Filhos têm fair play, que são sérios e bem comportados durante os encontros;
· Ser generosos a reconhecer o esforço e a exibição dos adversários dos Filhos;
Após os encontros os Pais devem:
· Ter consciência que os jogadores precisam de espaço quando perdem, e os Filhos não são excepção. Um cumprimento, uma palavra de encorajamento é suficiente, deixando a conversa sobre o jogo para quando as emoções estiverem mais controladas;
· Passar uma mensagem aos Filhos que são muito valorizados, independentemente do resultado alcançado;
· Fazer perguntas como "Como correu o jogo?" ou "Jogaste bem?" ou "Divertiste-te?", que mostram uma preocupação apenas com o facto de os Filhos se terem divertido a jogar, de terem jogado bem, em detrimento do interesse exclusivo no resultado do jogo;
· Após uma derrota, relativizar e mostrar aos Filhos que é só um jogo de ténis;
· Encorajar os Filhos a serem responsáveis pelo que se passou durante o encontro. Sejam quais forem as condições devem transmitir aos Filhos, que devem concentrar-se apenas em dar o melhor que conseguirem a jogar.
Autor: Canedo, Pedro
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